La Maca (nome sicentifico Lepidium Meyeneii) è conosciuta anche con il nome di “pianta della vita” tra le popolazioni peruviane appunto perché ritenuta capace di aumentare la fertilità sia negli animali che nell’uomo.
Cresce a 3000-4000 metri di altitudine e la parte che si utilizza per la preparazione è la radice tuberosa.
Articolo in breve
La Maca può migliorare la fertilità nell’uomo perché agisce sia sulla maturazione degli spermatozoi che sul numero, e ne migliora la motilità e la capacità di fecondare l’ovulo.
Ha effetti benefici anche nella donna perché favorirebbe la produzione di ovociti.
Insomma una vera e propria pianta della fertilità.
Cosa ti insegnerà questo articolo
- Tutte le proprietà della Maca peruviana
- I benefici della Maca per Lei e per Lui
- Il tipo di Maca più adatto alle tue particolari esigenze
Le Proprietà della Maca peruviana
Il motivo di tutte le proprietà della Maca, risiede nella sua composizione nutritiva. E’ infatti un integratore molto completo dato che contiene:
- carboidrati
- proteine
- iodio
- aminoacidi – essenziali per la maturazione degli spermatozoi
- acidi grassi essenziali
- vitamine (B1, B2, B6, B12, C, E).
La vitamina B6 è essenziale per la produzione degli ormoni sessuali maschili.
La vitamina B12 è indispensabile, assieme ai folati (Acido Folico), per la produzione di DNA e RNA, i costituenti fondamentali del nostro patrimonio genetico e coinvolti nella costruzione di ogni singola cellula del nostro organismo.
Bassi livelli di B12 sono associati a basse concentrazioni spermatiche e alla produzione di spermatozoi anormali o con mobilità ridotta.
I folati, assieme alla vitamina C, sono molto importanti per la produzione di spermatozoi sani.
La vitamina E è importante per la fertilità, e ciò è stato dimostrato in studi scientifici: infatti, ratti privati di vitamina E nella loro dieta diventano sterili. - Sali minerali (tra cui magnesio, selenio e calcio)
- e anche una discreta quantità di fibre.
La Maca ha anche la proprietà di restringere una prostata ingrossata ed è un valido aiuto nei disturbi sessuali.
Scienziati italiani hanno dimostrato la capacità della Maca di aumentare il benessere sessuale generale in pazienti con lieve disfunzione erettile. Secondo i ricercatori del Massachussets General Hospital ciò dipenderebbe dal suo effetto sugli inibitori della ricaptazione di serotonina.
La cosa positiva della Maca è il fatto che – al contrario dei farmaci per la disfunzione erettile – non provoca effetti collaterali.
Infatti non altera i livelli di testosterone, come nemmeno i livelli di ormoni femminili, nelle donne che la assumono, pur riequilibrando l’intero assetto ormonale.
Anzi, sembrerebbe prevenire e ridurre la perdita ossea di causa ormonale ed è forse il miglior regolatore del sistema endocrino.
La Maca è un alimento adattogeno, in quanto aumenta la resistenza dell’intero organismo. Permette di adattarsi alle condizioni esterne e ristabilisce l’omeostasi e i ritmi naturali del corpo, aumenta la memoria e la concentrazione.
I Benefici della Maca per Lei
La maca può avere diversi benefici per le donne, poiché aiuta ad alleviare problemi di varia natura:
- migliora la libido
- allevia i sintomi della menopausa, soprattutto vampate, secchezza vaginale, sbalzi dell’umore, irritabilità e problemi del sonno
- riduce l’ansia e riequilibra l’umore
- migliora la memoria e la concentrazione
- contribuisce a tenere la pressione sanguigna sotto controllo anche nelle donne in premenopausa
- allevia i sintomi della sindrome premestruale, migliorando il ciclo mestruale
- mantiene la salute delle ossa
- previene l’invecchiamento precoce, grazie all’azione degli antiossidanti.
I Benefici della Maca per Lui
Oltre alle qualità già descritte, gli uomini la apprezzano particolarmente perché aiuta a:
- diminuire lo stress
- aumentare la libido
- aumentare la produzione di spermatozoi migliorandone anche la mobilità
- migliorare la fertilità
- ridurre la disfunzione erettile
- ridurre le dimensioni della prostata in coloro che soffrono di iperplasia prostatica benigna
- in coloro che fanno sport migliorare le prestazioni e donare maggiore energia, contribuendo anche ad aumentare la massa muscolare.
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Maca gialla
E’ la più comune e la più usata per gli integratori perché anche più economica, ha diversi benefici e comunemente viene usata per:
- favorire la fertilità
- migliorare l’energia
- migliorare la concentrazione
- migliorare la risposta complessiva dell’organismo agli eventi quotidiani
- riequilibrare la risposta ormonale, in caso di sindrome premestruale, menopausa o disfunzioni ormonali di altri tipi (ne stimola e riequilibra i livelli pur non contenendo ormoni).
La maca gialla è l’ideale se si devono fare assunzioni quotidiane e di lungo periodo.
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Maca rossa
E’ considerata quella con un’ energia più femminile.
Contiene maggiori quantità di antiossidanti rispetto alla gialla e alla nera, e ha un gusto più delicato.
Può essere usata per:
- migliorare i livelli di energia
- riequilibrare i livelli ormonali, soprattutto in presenza di disturbi severi legati a menopausa e sindrome premestruale
- migliorare la libido soprattutto femminile
- migliorare la funzionalità della prostata, mantenendone le dimensioni ideali,
- proteggere la salute delle ossa
- migliorare la resistenza e i livelli di energia, dato che contiene maggiori quantità di amminoacidi.
Viene consigliata di solito per trattamenti “d’urto” di più breve durata.
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Maca nera
E’ la più rara ed è considerata un viagra naturale, più indicata per gli uomini, anche se nulla vieta che anche le donne la possano assumere. Viene indicata per:
- migliorare la fertilità e la produzione degli spermatozoi
- migliorare la libido maschile
- migliorare le prestazioni sportive
- migliorare memoria e concentrazione.
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