Per mantenerci sempre in perfetta forma, basta mettere in atto alcune semplici regole che possono essere di facile applicabilità: movimento, giusta alimentazione e un sistema di pulizia adeguato del nostro organismo.
Articolo in breve
Mantenere il nostro corpo il più possibile libero da tossine permette al sistema immunitario di essere più efficiente e, comunque, ci regala una sensazione di maggior benessere in ogni periodo dell’anno.
Una pulizia dell’organismo è particolarmente consigliata, però, durante i cambi di stagione e dopo l’assunzione di farmaci, anche anticoncezionali.
Cosa ti insegnerà questo articolo
- Perché è importante liberare l’organismo dalla tossine, soprattutto dopo l’assunzione di farmaci e contraccettivi ormonali
- Qual è il periodo migliore per avviare un processo di disintossicazione dell’organismo
- Semplici metodi depurativi per mantenere il benessere
Depurarsi seguendo le Fasi Lunari
La fase migliore per una depurazione efficace è quando la Luna risulta essere calante. Infatti, quando la Luna è calante la direzione favorita è la diminuzione. Questo vale per ogni cosa, facendo attenzione al fatto che le nostre energie hanno una direzione centrifuga in Luna calante, e quindi più diretta verso l’esterno e l’attività. La Luna calante depura, asciuga, trasuda ed espira, quindi è adatta a fare ogni tipo di pulizia, anche del corpo.
La Luna Nuova, invece, risulta essere perfetta per una completa rigenerazione e rinnovamento. La capacità di disintossicarsi e rigenerarsi del corpo e della natura sono al massimo ed è per questo che sono favoriti gli abbandoni delle cattive abitudini, come una tendenza alla cattiva alimentazione, alla sedentarietà, al fumo, all’assunzione di farmacia o, perché no, all’abbandono dei contraccettivi ormonali per metodi più naturali e rispettosi dell’equilibrio del corpo e del ciclo mestruale (come, ad esempio, gli apparecchi Lady-Comp e Pearly per la contraccezione naturale).
Liberare il nostro corpo dalle tossine accumulate, a causa di un’alimentazione scorretta, una scarsa attività fisica, una maggiore assunzione di farmaci e inquinamento atmosferico è di fondamentale importanza per far sì che anch’esso possa rigenerarsi e farci quindi sentire più leggeri e meno stanchi.
L’importanza della depurazione dopo l’assunzione della Pillola e/o di altri farmaci ormonali
Risulta essere importantissima una depurazione completa soprattutto dopo una cura farmacologica o ormonale, come dopo una stimolazione ovarica o dopo l’assunzione della pillola anticoncezionale.
Modificando l’intero asse ormonale ipofisi-ipotalamo-ovaie viene alterato tutto il metabolismo corporeo che dovrebbe essere ripristinato e riequilibrato. Inoltre, le tossine rimangono in circolo e gli strascichi e le conseguenze sull’organismo si possono far sentire per diversi mesi dopo. Ed è per questo che la depurazione risulta essere quasi necessaria, per riequilibrare naturalmente sia l’asse ormonale che, di conseguenza, l’organismo intero.
Chi passa dall’utilizzo della Pillola, all’utilizzo di un apparecchio Lady-Comp o Pearly, potrà beneficiare particolarmente della depurazione dagli ormoni, aumentando la possibilità di un veloce ripristino della fertilità e della regolarità ciclica, con conseguente maggior numero di giorni verdi.
Leggi anche l’articolo -> Mestruazioni abbondanti e intossicazione dell’organismo
Metodi depurativi
Mantenere il nostro corpo il più possibile libero da tossine permette al sistema immunitario di essere più efficiente e, comunque, ci regala una sensazione di maggior benessere in ogni periodo dell’anno.
Vediamo quali sono le principali tecniche depurative da mettere in atto, anche giornalmente:
Alimentazione
Oltre all’ assunzione di integratori o tisane che hanno questo effetto, depurazione significa anche curare meglio l’alimentazione, preferendo un consumo di alimenti freschi ed evitando cibi confezionati o troppo lavorati e cotti che affaticano il fegato e rallentano il metabolismo.
I rimedi e gli alimenti maggiormente indicati per disintossicarsi sono quelli che stimolano il fegato, ovvero carciofo, tarassaco, cardo mariano e radice di bardana.
E’ importantissimo bere molta acqua naturale a basso residuo fisso per stimolare anche le funzioni renali ed intestinali.
Per approfondire, leggi tutti i nostri articoli sull’alimentazione specifica per la salute della donna -> Alimentazione
Se, invece, sei in cerca di un manuale che ti faciliti la pianificazione giornaliera degli alimenti più utili alla depurazione, trova quello più adatto alle tue esigenze -> I migliori testi per la disintossicazione
Attività fisica
L’attività fisica, in particolare quella di tipo aerobico (camminare o pedalare, per esempio) ossigena i tessuti e stimola il metabolismo.
Inoltre, anche la nostra mente ha bisogno di essere ripulita. Possiamo dedicare qualche minuto durante la giornata alla respirazione profonda: prestando attenzione al respiro che entra, raggiunge l’addome e poi esce, donandoci subito una sensazione di rilassamento.
Qualsiasi sia l’attività che scegliamo, sarebbe preferibile svolgerla all’aria aperta. Ultimissime ricerche hanno infatti confermato ciò che gli amanti delle passeggiate in natura sostengono da sempre: passeggiare in mezzo alla natura e nei boschi ha benefici su tutto l’apparato psico-fisico; riduce lo stress, l’ansia, tonifica il corpo, migliora la respirazione e ha effetto depurativo a tutto tondo.
Per approfondimenti esistono diversi libri interessanti a riguardo. Vedi-> Ritrovare l’equilibrio con il Forest Bathing
Sauna e Bagni Depurativi
La sauna e i bagni di calore disintossicano in profondità, rendono la pelle luminosa, i tessuti maggiormente elastici e favoriscono il rilassamento e il sonno notturno. Vengono migliorate la circolazione sanguigna e linfatica e aumenta la attività della pelle, dei tessuti e delle ghiandole.
In pratica, la sauna equivale ad una profonda pulizia di tutto il corpo.
Anche semplici bagni da fare in casa, aggiungendo nella vasca del sale integrale, portano a benefici sulla circolazione, l’ossigenzione dei tessuti e aiuta, per osmosi, a far eliminare le tossine dal corpo.
Oltre al calore, anche l’acqua fredda aiuta a liberare l’organismo da scorie e tossine. Si tratta della pratica del bagno derivativo che consiste nel raffreddare solamente la zona inguinale e genitale, mantenendo caldo il resto del corpo. Scopri come effetuarlo correttamente nel libro -> “I Bagni Derivativi” di France Guillain
Integratori per depurare l’organismo
Il prodotto erboristico indicato per la depurazione del fegato, soprattutto in primavera, è il
– Tarassaco – integratore alimentare drenante per il Fegato
Un valido aiuto nel processo di disintossicazione in generale e da ormoni, per un riequilibrio più veloce ed efficace è la Linfa di Betulla.
La Linfa di Betulla viene estratta nei giorni del disgelo quando l’albero si risveglia, in primavera. L’estrazione dura mediamente 10 giorni, al massimo 15 giorni, infatti, solo la prima linfa che l’albero mette in moto é quella utile per l’uso umano, da bere; ricca di sostanze valide allo scopo. Il potere che ne deriva è, quindi, di massimo rinnovamento.
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– Linfabet Concentrato di Linfa di Betulla
– Linfabet Pura Linfa di Betulla
– Linfabet Pura Linfa di Betulla 4 confezioni
Altri rimedi rimedi efficaci specifici sono:
Lymphomyosot, un preparato omotossicologico utilissimo nella depurazione generale dell’organismo, essendo un potente drenante linfatico e circolatorio, ma anche negli stati infiammatori e come stimolante del sistema immunitario.
Gallium Heel è un medicinale omeopatico impiegato per il drenaggio omotossicologico, poiché – secondo i criteri della medicina omeopatica – grazie alla sua complessa e ricca composizione, esso è in grado di svolgere un’azione purificante profonda della matrice cellulare e un’azione disintossicante dell’intero organismo, agendo come una sorta di “centrifuga” che porta le tossine dall’interno all’esterno del corpo.
Per le posologie e l’assunzione di qualunque rimedio erboristico, omotossicologico e omeopatico è consigliabile consultare sempre il proprio medico e/o naturopata.