Category Archives: Alimentazione

Se hai dolori mestruali evita questi cibi – Dott.ssa Margherita Petio

Lo sapevi che ci sono alimenti che hanno un impatto sul nostro benessere mestruale?Se soffri di crampi o disturbi in fase premestruale e mestruale prova a ridurre questi cibi in generale e a evitarli almeno in queste fasi per non esasperare il dolore. 1. Cibi ricchi di sale Il sodio può causare ritenzione idrica, aumentando […]

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I Biscotti della Gioia di Santa Ildegarda

Chi era Ildegarda di Bingen Ildegarda di Bingen è stata una monaca controcorrente e anticonformista; occupandosi di teologia, musica e medicina, ha lasciato alcuni libri profetici e una notevole quantità di lavori musicali.Un notevole contributo diede pure alle scienze naturali, scrivendo due libri che raccoglievano tutto il sapere medico e botanico del suo tempo.La fama […]

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Come godersi i pranzi delle feste senza sensi di colpa – Dott.ssa Margherita Petio

Voglio condividere con voi alcune idee su come godervi le feste senza abbuffarvi e senza provare sensi di colpa. Ci sono alcune semplici, ma fondamentali, regole che possono aiutarvi. Non partire affamati Cercate di non arrivare a pranzo o cena affamati. E’ sufficiente fare pasti leggeri ed equilibrati, che includano proteine e verdure. E non […]

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Prolattina alta: quando il corpo va in emergenza

La Prolattina è un ormone secreto dall’ipofisi, un’importante ghiandola situata nel cervello.La sua funzione principale è quella di favorire la produzione di latte dopo il parto, a seguito della stimolazione che il neonato esercita sul seno durante la suzione. Ma ha anche altre implicazioni organiche a livello di comportamento (soprattutto a livello sessuale), sistema immunitario […]

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8 ALIMENTI DA EVITARE SE CERCHI UNA GRAVIDANZA – PARTE 2

Lo sapevi che ci sono dei cibi che remano contro la ricerca di un bambino?Alcuni perché vanno a interferire con l’equilibrio ormonale, altri perché hanno effetto sulle contrazioni uterine, altri ancora a causa del potere intossicante di tutto l’organismo che certo non giova come terreno di partenza per la creazione di una nuova vita. Ma […]

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8 alimenti da evitare se cerchi una gravidanza – Parte 1

Lo sapevi che ci sono dei cibi che remano contro la ricerca di un bambino? Alcuni perché vanno a interferire con l’equilibrio ormonale, altri perché hanno effetto sulle contrazioni uterine, altri ancora a causa del potere intossicante di tutto l’organismo che certo non giova come terreno di partenza per la creazione di una nuova vita. […]

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6 alimenti per la tua fertilità

Si calcola che il 25% di tutte le gravidanze finisca in un aborto spontaneo. Secondo alcuni studi clinici, se si includono nel calcolo gli aborti spontanei occorsi nelle primissime fasi della gravidanza, in donne inconsapevoli di essere incinte, la percentuale aumenta vertiginosamente a quasi il 70%. Oggi non è raro che una coppia senza evidenti […]

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10 alimenti che aumentano la libido

La vita frenetica di oggigiorno porta spesso a conseguenze negative sulla sessualità. Sempre più persone si ritrovano ad affrontare un calo della libido e una diminuzione dell’energia sessuale perché l’energia viene dispersa tra le varie incombenze e preoccupazioni quotidiane.Come porvi rimedio? Con l’aiuto del cibo! Ecco una lista di 10 alimenti che ti aiuteranno ad aumentare la […]

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La Fertilità Maschile a rischio? Non ci sono più gli spermatozoi di una volta!

Purtroppo da più parti viene segnalato un decremento della salute riproduttiva e sessuale, specialmente nella civiltà occidentale industrializzata. L’habitat in cui oggi viviamo influisce negativamente come “fattore di rischio riproduttivo” sia per quanto riguarda la fertilità in generale, sia in riferimento al “prodotto di concepimento” che ne consegue. L’infertilità e la scarsa fertilità (ipofertilità) in […]

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