Category Archives: Alimentazione

Mestruazioni abbondanti, anemia, carenze…: segnali di un corpo intossicato

Sono moltissime le donne che lamentano disturbi durante il periodo mestruale o mestruazioni eccessivamente abbondanti con conseguente carenza di ferro e altri elementi necessari al mantenimento della salute dell’intero organismo. Spesso, quello che sembra un concatenarsi di disturbi causa-effetto, in realtà fa parte di un unico grande problema che, negli ultimi anni sta dilagando a […]

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Disintossicazione: come rigenerarsi efficacemente

Per mantenerci sempre in perfetta forma, basta mettere in atto alcune semplici regole che possono essere di facile applicabilità: movimento, giusta alimentazione e un sistema di pulizia adeguato del nostro organismo. Depurarsi seguendo le Fasi Lunari La fase migliore per una depurazione efficace è quando la Luna risulta essere calante. Infatti, quando la Luna è […]

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Affronta l’Ovaio Policistico in modo naturale

La Sindrome dell’Ovaio Policistico sembra essere un problema in aumento nei paesi industrializzati e occidentalizzati e almeno 1 donna su 5 in America soffre di questo disturbo (e alcuni pensano il numero sia ancora più elevato). Molti medici considerano la Sindrome dell’Ovaio Policistico un problema da affrontare il più delle volte con soli medicinali. Ma […]

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mestruazioni abbondanti zenzero

Mestruazioni abbondanti: i benefici dello Zenzero

Negli ultimi anni alcuni studi hanno documentato effetti interessanti per lo zenzero (Zingiber Officinale), per esempio sulla riduzione del dolore nella dismenorrea primaria. Gli autori di questo studio hanno valutato l’efficacia dell’estratto di zenzero sul sanguinamento mestruale eccessivo (Hmb – Heavy Menstrual Bleeding) in ragazze delle scuole superiori. Sono state reclutate nello studio 92 giovani […]

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Zuccheri raffinati

Carboidrati Raffinati correlati a Depressione nelle Donne

Una dieta ad alto contenuto di carboidrati raffinati come pane bianco, pasta bianca, snacks e bevande zuccherate non fa male solamente al tuo giro vita. Una nuova ricerca suggerisce che potrebbe anche portare alla depressione le donne in post-menopausa. Il Dr. James Gangwisch e i colleghi del Dipartimento di Psichiatria presso la Columbia University Medical Center hanno […]

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Integratori

I 18 integratori per la Donna

Donne di ogni età, altezza, peso e livello di attività hanno tutte almeno una cosa in comune: il bisogno di alcuni nutrienti che il corpo non produce ma necessita per funzionare correttamente. La maggior parte degli esperti è concorde sul fatto che le fonti migliori di nutrienti siano gli alimenti viv, freschi ed integrali: “Ricaviamo […]

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